Boas maneiras de prevenir a gripe na primavera
A primavera é a estação de alta incidência de doenças infecciosas, doenças infecciosas entéricas, doenças focais naturais e doenças infecciosas transmitidas por insetos, cuja possibilidade de transmissão aumenta bastante.As doenças infecciosas comuns incluem gripe, meningite cerebrospinal epidêmica, tuberculose, sarampo, catapora, caxumba e assim por diante.Siga as dicas a seguir, você não precisa se preocupar com elas!
Medidas de prevenção de doenças infecciosas:
1, use lâmpada de esterilização ultravioleta para fazer uma circulação esterilizar no ar interno, 99,9999% de bactérias infecciosas e prejudiciais podem ser mortas.Usar lâmpadas geradoras de alto ozônio não só pode matar as bactérias, mas também pode remover odores peculiares e de mofo, negro de fumo de fotólise e formaldeído.
2, Vacinação.A imunização automática artificial pelo plano é o ponto chave para prevenir todo tipo de doenças infecciosas.A vacina preventiva é o método mais positivo e eficaz para prevenir doenças infecciosas.
3, Preste atenção à higiene e proteção pessoal.Manter bons hábitos de saúde é o ponto chave para prevenir doenças.Isso é muito importante no lugar onde estudamos, trabalhamos e moramos.Devemos lavar as mãos e as roupas com frequência, manter uma boa ventilação interna.Durante a época de alta incidência de doenças infecciosas, deveríamos ir menos ao local público.
4, Fortalecer, fazer exercícios e fortalecer a imunidade.Na primavera o metabolismo dos órgãos, tecidos e células do corpo humano começa a florescer, é uma boa altura para fazer exercício.Vá ao ar livre e respire ar fresco, faça caminhadas todos os dias, corra, faça ginástica e assim por diante.Para fornecer exercícios físicos, melhorar o fluxo sanguíneo de todo o corpo, aumentar a imunidade e as capacidades de autocura.Ao praticar exercícios devemos estar atentos às variações climáticas, evitar neblina, vento e poeira.Também precisamos organizar razoavelmente a quantidade de exercícios, cuidar do estado do nosso corpo, para evitar influências negativas do nosso corpo.
5, viva uma vida normal.Dormir o suficiente e ter horários regulares é importante para melhorar suas defesas naturais.
6, Preste atenção aos detalhes das roupas e da alimentação.Na primavera, o clima muda, de repente o calor volta ao frio, se reduzirmos as roupas repentinamente, é fácil diminuir a imunidade respiratória humana e deixar o patógeno invadir nosso corpo.Devemos adicionar e reduzir roupas de acordo com as variações climáticas.Organize a mordida e o jantar razoavelmente.Não coma muito picante, caso contrário ficará inflamado.Coma menos alimentos gordurosos, beba mais água, coma alimentos nutritivos em proteínas, cálcio, fósforo, ferro e vitamina A, como carne magra, ovo, tâmaras vermelhas, mel, vegetais e frutas.
7, Não deve esconder nada do seu médico.Reduza o contato com pessoas doentes. Diagnosticar e tratar o mais rápido possível quando encontrar desconforto físico ou reações semelhantes, detecção precoce, tratamento precoce.Desinfete a sala a tempo, também podemos usar tratamento com vapor de vinagre para prevenir.
Horário da postagem: 14 de dezembro de 2021